课程介绍

    团操课程的魅力在于结合流行时尚的音乐,专业科学的课程编排,激情饱满的教授,科学有效安全的运动,团操课程不仅可以锻炼会员的力量,耐力,协调性,爆发力,还可以让会员的身体线条得以改善,让生活充满自信,最重要的是团操课程让每位会员心情愉悦,开开心心的锻炼自己的身心。

    团操教练作为团操魅力的展示和传递者,将优质的课程展示在会员的面前。所以团操教练一定是经过专业的培训和一定时间的工作经验,我们公司也提供不定期的专业课程的引进及对教练的持续学习的平台,让教练员们不断的进步,给广大会员展示更专业更时尚的健身课程。

    我们俱乐部的团操课程主要分为五大类:
  • 有氧类课程
    包括:低冲击健身操、踏板操、流行JAZZ、肚皮舞、MTV舞蹈、民族舞;
  • 预制类课程
    包括:莱美课程、ZUMBA课程、567GO课程;
  • 身心类课程
    包括:基本瑜伽、流瑜伽、哈达瑜伽、热瑜伽、阿斯汤加瑜伽、纤体瑜伽、脊柱理疗瑜伽、普拉提、核心力量、舞韵瑜伽;
  • 动感单车课程
    包括:新手上路、燃脂单车、登山之旅;
  • 特殊类课程
    包括:国标拉丁、专业莎莎、跆拳道、空手道、排舞课程。
特色课程

    此外我们团操部门研发了两门团体训练课程:CROSS CORE(交叉核心训练课程)和BOOT CAMP(团体室内外训练课程),并且邀请到CORSS CORE创始人 HAMAN和BOOT CAMP创始人VINCENT担任团操部门的技术总监。

  • CROSS CORE(交叉核心训练课程)
    这门课程为50分钟,属于预制类课程。结合了当下最流行最时尚的9首音乐,根据人体的结构科学合理的设计与编排,主要以人体的核心为重点展开的运动,一定时间的坚持可以让您的核心更强壮,身体更健康,毕竟人的核心为根本。
  • BOOT CAMP(团体室内外训练课程)
    这门课程为60分钟,一般是在合适环境的户外进行,它结合了体育游戏,军事训练,体育竞赛和团队合作的精华,而研制的一节趣味性团体课程。它每节课的训练目标根据学员的情况而改变,而且课程会借助特定的小器材及现有的环境进行锻炼,包括:体能挑战课程、 敏捷性课程、核心力量课程、定项游戏课程、团队接力课程。
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